乳腺增生是女性乳腺疾病中比较常见的一种,现在乳腺增生也有越来越年轻化的趋势,所患疾病患者数量也越来越多,所以对于乳腺增生的防治工作刻不容缓,患上此病也不要过于着急,积极治疗便可。对于乳腺疾病的预防也不能松懈。那么,乳腺增生要怎么预防呢?下面我们都跟着重庆仁爱妇科医院的专家一起来了解吧。

  乳腺增生怎么预防呢?

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  1、保持良好的心态:少生气,少发脾气,保持情绪稳定,活泼开朗即有利增生早日康复。

  2、改变饮食习惯:少吃油炸食品,高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类,粗粮。

  3、保持良好的生活习惯:生活要有规律、劳逸结合,作息时间规律,不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱,加重乳腺增生。保持和谐的性生活,可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

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  4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入:避免服用含雌激素的避孕药,适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

  5、避免多次人工流产、药物流产;产妇采用母乳喂养,能防患于未然。

  6、多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖加重乳腺增生。

  以上都是针对“乳腺增生怎么预防”的相关问题介绍,希望对您有所帮助。专家温馨提醒,乳房作为女性维持女性魅力的重要组成,关于乳腺增生的预防其实大于治疗,但预防一定要找对方法,具体方法可以咨询专业的医生和专家。如有其他都不明白的,可以点击在线咨询,将有专业的的医生为您进行详细的解答。

文章更新时间:2018-12-26 17:17:55
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