您好，人流后是女人身体最虚弱和最容易患病的时候，这段时间的女人需要注意很多事情。若是有什么大意，极有可能导致女人终身性的疾病。为了将此类危险降低，重庆的妇科医师在此提醒广大女性如果在人流之后需要注意那些问题。

   人流之后需要注意的问题

　　1、注意个人卫生：人流后要注意维持个人卫生，否则易造成病菌感染。人流后的一个月内应禁止性生活；出血期间勤换卫生护垫以及贴身衣物；半个月内不可进行坐浴，只可淋浴。

　　2、适当休息：按国家有关法律规定，人流后可获得两个星期的休假时间，帮助恢复身体状态。半个月内尽量避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　3、适当补充营养：需要适当补充营养，多食一些富含蛋白质、维生素的食品，例如新鲜的水果蔬菜、鲜鱼、蛋类、瘦肉、奶或豆制品等。

　　4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会出现红色或淡红色分泌物，量由多至少，无明显气味。如果出血时间超过了15天，并出血量大过月经量，特别是分泌物有异味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，防止病情加重。

　　5、做好避孕工作，保障在恢复体能之后的性生活中再出现意外。

　　指导意见：

　　流产后的调养非常重要!除去合理的休息与调养。饮食调整也应该注重以下几点：

　　1.在正常饮食的基础上，适当合理的限制脂肪。术后一周内脂肪应当控制在每天80克左右。行经出现紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，此类食品均会刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性海产品食物。

　　2.由于身体较虚弱，容易出汗，补充水分应少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应该多吃新鲜蔬菜、水果。这也有助于防止便秘。

　　3.人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等高蛋白食物。

　　温馨提示：在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，帮助受伤器官的早日修复。