人流是一种常见的终止妊娠的方式，但对于女性身体的伤害比较大，需要女性在人流手术后通过饮食、生活习惯、卫生等方面来调养身体，让身体能够尽快的恢复健康。那人流后如何调养身体呢?想必也是无数女性朋友都比较关心的 一个问题。

　　人流后如何调养身体?

　　1、注意卫生,保持清洁

　　流产后身体抵抗力低,要特别注意个人卫生,因为子宫内膜有创面,阴道分泌物增多,为细菌的繁殖和生长提供了条件,所以要特别注意阴道的清洁和卫生,要淋浴,以免脏水进入阴道,同时要勤换内裤。

　　2、注意休息,避免劳累

　　流产后通常在医院休息两个小时,医生须观察血压、脉搏,阴道流血等现象,当没有出现异常时,就可以回家了,之后可以下床活动,术后要多休息,不要做太重的体力活,不能做剧烈的运动。

　　3、饮食合理,加强营养

　　注意饮食调养,加强营养摄入,由于手术会引起少量出血,身体会很虚弱,所以,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、蛋类、鲜鱼、奶或豆制品等.不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物,促进身体的恢复。

　　女性朋友除了通过以上的方法调养身体外，建议女性朋友在人流后一个月内不要发生性行为，避免洗细菌感染，若不幸出现怀孕的情况，也只是加大了子宫的负担。所以，女性在人流后也要做好避孕工作。如果还有什么不明白的地方，可拨打健康热线023-67960191进行详细了解。