流产后，女性朋友会体弱体弱，休养时间会延长。同时，我们还应注意适当控制食物的摄入量，适当的活动，以防止在短时间内摄入过量营养，使身体变得肥胖。那么重庆女子一般流产后吃什么好?

　　重庆女子一般流产后吃什么好?

　　1、补充水分和维生素

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量 ; 汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 ，因此应该多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2、增加蛋白质摄入量

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。流产半个月之内多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、要注意控制的食物

　　人们在正常饮食基础后，适当限制脂肪的摄入，一周内控制脂肪摄入后每天约80克。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　在人们流产后的食物调理是重要的，根据自身条件来进行食物调养，为自身健康打下坚实的基础，为下次孕育提供好的条件，一般条件调节时间适用于半个月。